Nach dem 70. Lebensjahr verbessert dieses einfache Bewegungsmuster die Gesundheitsspanne: Warum Beständigkeit für Gelenke und Gleichgewicht wichtiger ist als Intensität
Nach dem 70. Lebensjahr verbessert dieses einfache Bewegungsmuster die Gesundheitsspanne: Wenn wir einen älteren Menschen sehen, schätzen wir ihn instinktiv. Doch das wahre Alter verbirgt sich nicht in den Falten im Gesicht, sondern im Rhythmus seines Körpers. Menschen in ihren Siebzigern und Achtzigern, die morgens im Park spazieren gehen, sind dafür ein gutes Beispiel. Sie … Read more